番茄鱼片汤,只需10 分钟就能让鱼片嫩滑不散,半小时就能上桌

试试这道酸甜开胃的30分钟番茄鱼片汤,只需10分钟就能让鱼片嫩滑不散,半小时就能上桌。咱们用中等大小的2个番茄给酸香打底,这一步很关键,一定要把番茄炒出沙汁,汤色才会红亮。锅里油烧热后爆香姜片和一半葱花,倒入番茄块中火翻炒直到软烂冒红油。接着倒热水没过番茄大火煮沸,再转中火煮5分钟,让番茄红素和维生素C充分释放出来。把准备好的200克草鱼、鲈鱼或者龙利鱼片(最好选龙利鱼或鲈鱼,肉厚刺少)用料酒、盐和淀粉抓匀腌上10分钟。等汤色变红就把腌好的鱼片分散下锅,用筷子轻拨一下别让它们粘连。鱼片变白就熟了,再煮20秒关火。最后撒上盐、白胡椒和剩下的葱花提香就可以出锅啦。鱼肉里的优质蛋白和DHA能助力大脑视力发育,配上番茄里的天然抗氧化组合,给身体补充营养还能解腻开胃。别忘了这汤还能冷藏保存哦,第二天微波炉加热一下照样鲜美。这样做出来的番茄鱼片汤酸辣可口、汤色红亮,简直是上班族和孩子餐桌上的“双赢”选择!从切番茄到端上桌不到30分钟就能搞定,今晚咱们就安排上吧!