2月21日凌晨5点左右，一名名叫小艾的大一女生在广东东莞东火车站晕倒，被送往医院后，医生发现她的心脏已经停止跳动。这次事故把广东省广州的一家医院给惊动了，他们把这个只有19岁的女生从鬼门关拉了回来。根据医生的诊断，小艾这次发病的原因是所谓的“经济舱综合征”，也就是因为久坐不动、饮水不足还有作息不规律引发的心血管疾病。之前小艾就已经胸闷两天了，她为了不耽误开学报到，还是坚持从成都坐到了东莞。结果刚一下车还没走几步就倒下了。 专家指出，“经济舱综合征”其实就是一种叫静脉血栓栓塞症（VTE）的疾病，最常见的表现就是下肢深静脉血栓形成和肺栓塞，严重时甚至会导致休克或者猝死。因为这种疾病的危险因素之一就是久坐不动，所以长途旅行时乘坐长途客车或者火车硬座的人特别容易得。特别是乘坐飞机经济舱的时候更是如此，“经济舱综合征”这个名字也就因此得名。 为了给更多人提个醒，浙江省中山医院心血管科的侯宏侯主任给大家提了三点建议。第一是一定要定时活动，哪怕是在座位上坐久了也要每1到2个小时起来走动一下。如果空间太小动不了的话，可以做“踝泵运动”，就是用脚尖勾起来再用力压下去。第二是要保证充足的水分摄入，每小时喝200毫升左右的水避免血液太黏稠了。不过最好少喝点酒精和咖啡因饮料，这些反而会让人更容易脱水。第三就是穿医用弹力袜提供梯度压力帮助血液回流。另外出门前别吃安眠药睡觉太死了也不好起身活动。 这个案例给我们所有人敲响了警钟：不管是回老家还是去学校读书，在路上可不能光顾着省钱买硬座票或者只看机票价格选经济舱座位啦。健康可是比什么都重要啊！