春分撞上了“龙抬头”，这可是个非常好的养生时机。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，这句来自《春秋繁露》的话很实在。因为天地阳气正在慢慢升上来，万物也开始恢复生机，这时候调整身体内外，让人觉得特别舒服。 要把养生搞起来，就先得顺着天时。饮食上也要动动脑筋，这时候慢性胃炎或者胃溃疡特别容易犯。因为春天肝气特别旺，这在中医里叫肝木克脾土，肝气太强就会伤脾胃，让人消化吸收都不好。甘味食物能把脾胃养好，特别是大枣和山药，它们能把脾胃补得壮壮的。相反，酸味的东西现在别吃太多了，因为它会让人肝气更旺，对脾胃不利。 这时候作息也得跟着太阳走。春分以后天变亮了，大家可以晚点睡但千万别超过23点，早上跟着太阳出来就起床。起床后伸个懒腰让气血通一通。虽说暖和了点，昼夜温差还挺大呢，得注意别把厚衣服急着脱掉，尤其是后背和肚子要捂严实了。 春困是很常见的情况，其实就是脑子供血少了一点。除了好好睡觉还得多锻炼慢跑或者打太极拳都不错。另外身体里以前的老毛病在这个时候也容易复发偏头痛或者关节炎之类的都要小心点别着凉也别太累了。 现在皮肤过敏的问题也不少见记得尽量别碰容易过敏的东西。如果不小心中招了千万别抓挠那会加重症状如果情况轻了就慢慢养着要是还不好受就得上点药治疗了。 这个季节肝气容易郁滞还总觉得心烦胸闷再加上爱打瞌睡其实就是肝血被阳气耗散了点想改善这个情况可以试试仲景逍遥丸里面有柴胡、当归这些经典药材既能疏肝又能养血健脾正好符合春季养肝的养生道理让身体阴阳平衡起来（使用前请咨询医生）。