皮肤松垮这事儿可真挺常见。谁没感觉过脸皮松松垮垮，看着像沙皮狗似的？还有那些宝妈辅导作业累得恨不得减寿十岁呢。虽然变老不是一下子就来的，但面颈部皮肤弹性一掉下来，大家眼尖得很，立马就能发现眼纹、颈纹、法令纹这些问题。其实衰老挺复杂的，不光是皮肤质地变差、干燥粗糙，真皮层的胶原蛋白跑了，弹力纤维也降解了，“弹力网”松了。这个变化会导致法令纹和木偶纹加重，还有苹果肌往下掉、发腮这些变化。到了深层就是骨头和脂肪垫的萎缩了，也就是容量流失。 这种时候要想保持皮肤紧致得靠些窍门。科学护肤首先得把脸洗干净，干性皮肤最好用清水洗，油性皮肤可以选点含低浓度水杨酸的洁面乳，轻轻揉揉别大力搓。保湿工作也不能少，挑含透明质酸、神经酰胺这些成分的乳液或者霜来用就行。至于抗衰成分像玻色因、A醇还有胜肽，都有一定效果。 另外防晒特别重要。晒多了皮肤不但变黑长斑，还会破坏细胞加速衰老。出门打伞、戴墨镜或者用面纱挡挡光，再抹点适合自己的防晒霜就对了。作息规律也很关键，老熬夜对心血管不好不说，脸色还会晦暗长黑眼圈。适当运动能加速血液循环、促进新陈代谢和细胞更替。 吃点有营养的食物也不错。维生素C、白藜芦醇这类抗氧化的东西能帮皮肤抵挡老化。桃胶、银耳这类食物能补充胶原刺激新生。不过猪蹄里的胶原蛋白皮下脂肪太多了，吃多了容易胖。 要是皮肤老化得比较厉害了就只能借助医学手段了。比如强脉冲光能改善肤质毛孔和细纹；点阵激光或者微针射频通过小孔道启动修复；注射治疗直接补充胶原改善凹陷；单极射频或聚焦射频能让胶原纤维收缩并新生；高能量聚焦超声还能提拉紧致筋膜层。 李巧玲医师说这就是自然规律了，科学手段只能改善症状延缓衰老没法真的返老还童。千万别信那些夸张的广告骗人钱哦。 作者李巧玲是医学博士美容主诊医师，擅长面颈部抗衰、色素斑治疗、痤疮修复还有美容注射这些项目。审核是瓦庆彪医师和李劲松老师负责的。