今天咱们来聊聊怎么养脾胃，虽然看起来挺麻烦，但其实只要留心观察，就能把身体状态给掌握好。我跟大家分享6个观察嘴唇舌头的小技巧，能帮你判断脾胃有没有出问题。咱们先来说说“唇四白”，就是嘴唇边上那一圈白肉，它像个小窗口一样，能反映脾胃的好坏。《王冰医学全书》里说得挺清楚，这一圈白肉要是不明显了，说明脾胃功能在下降；要是发黄或者变黑发紫，那就是脾虚湿盛的典型表现了。还有就是嘴角起小泡这种事儿也不能大意，这往往是因为脾胃里的火气太大或者湿气太重引起的。有时候舌头变得特别厚，这可能是胃火在烧脾，导致消化功能失常；要是舌头特别胖大，那多半是湿气太重困住了脾的代谢能力。另外还有口干嘴唇干裂这种情况也得注意，长期这样说明胃里有积热往上冲。睡觉流口水也是个信号，脾胃运化不好的时候津液就会乱跑。最后口臭这个问题更要警惕了，胃里有垃圾腐化或者有细菌滋生都会导致这种情况。 其实到了30岁以后，咱们真的得好好养养这个后天之本了。虽然不用花多少钱就能见效，但一定要坚持去做。我这儿有几款简单的食疗方子给大家推荐： 比如术后或者急性肠胃病发作的时候可以喝党参陈皮瘦肉粥；热病刚恢复的时候就来一碗荷叶麦冬粥；如果感觉身体发沉、舌头上有腻苔可以试试扁豆薏仁汤；要是胃口不好、吃东西没味道可以冲开胃健脾茶喝两天试试。 另外还有一个特别省事的检查方法：每天对着镜子照30秒看看嘴唇和舌头的颜色、形状、润燥情况有没有变化。把这些观察到的情况写在本子上记下来，每周对比一下就能发现身体的变化了。 所以咱们千万别拖着不看医生或者不调理饮食啊！早点发现问题早点喝粥喝茶调整一下就能把脾胃保护好。只有这样才能让它陪你走到白发苍苍的那天呢！