这三样家常菜就能帮你把阳气升上来，脾胃暖和了，寒气也就散了

七九的时候，气温变化挺大，一下子就升高了，但身体里的寒气还没彻底消失。很多人还是会手脚冰凉，关节发紧。与其把自己裹得严严实实，不如通过饮食来调理身体。这三样家常菜就能帮你把阳气升上来，脾胃暖和了，寒气也就散了。牛肉豆芽汤是第一样，先把牛肉切成薄片，用盐、料酒和淀粉抓匀腌制一下。再用黄豆芽焯水掐根，生姜切丝。水开后先下姜丝和豆芽大火煮三分钟逼出豆香。然后把牛肉片下进去轻轻推散，肉色一变就好了。加盐、葱花和香油即可关火。这道菜升发阳气效果好，喝下去浑身发热。山药炒肉片是第二样，把山药去皮切片泡在加白醋的水里防止氧化。猪肉切片加生抽、料酒和淀粉腌制五分钟。热锅凉油爆香蒜片后下肉片翻炒变色盛出。再把山药片大火快炒两分钟表面微透明时回锅肉片加生抽、盐和一点糖翻匀即可出锅。山药黏蛋白能保护胃壁形成保护膜吃完肚子软软的整个人都舒服。芹菜炒肉是第三样菜了把芹菜去根斜刀切段瘦肉用生抽料酒淀粉抓匀腌制五分钟大蒜切片备用。热锅凉油爆香大蒜片后下肉片快速划散变色盛出大火炒芹菜段保持脆嫩时回锅肉片加盐调味即可出锅芹菜辛香挥发油能把寒气赶出门来一盘清爽通气的好菜身体舒服多了春天少生病不用花钱就能感受到春天的温度。