咱就是说，有这么个水果，既叫“万寿瓜”，又叫铁脚梨。不管你皮肤有多差，只要吃上它一个，立马能把肤质变得跟煮鸡蛋似的嫩。咱出门找吃的，总少不了那些看着就让人直流口水、吃起来口感怪特别、对身体还有大好处的好吃的。今儿我就来跟大家伙儿唠唠这既顶着“万寿瓜”的名儿，又顶着“铁脚梨”光环的木瓜。它不光是一道好吃好看的菜，里头藏着的营养和对身体的好处那也是多得数不清。先来说说这木瓜到底是个啥吧。人家学名叫番木瓜，是种长在热带的水果，大家都知道它吃起来香，营养价值也高。果子长成椭圆形，皮滑滑的，颜色红扑扑的。只要你把它切开看看，就能发现里面果肉又厚又实，嚼起来沙沙的，味道还带点甜。这里头维生素C、胡萝卜素、纤维素什么的含量都很足，帮着消化、提免疫力、养颜美容这事儿那是一把好手。接下来我就手把手教你们做一道好喝的“木瓜炖鸡”。这道菜营养全乎得很，味道鲜美极了。 【木瓜炖鸡】 需要的材料有：1个木瓜；500克鸡肉；几片姜；几根葱；盐适量；鸡精一点点；还有不少清水。 做这道菜的步骤如下：第一步把木瓜洗干净了削皮去籽切块放在一边备用。第二步把鸡肉洗好切块焯个水去掉血水。第三步锅里放适量的水倒进姜葱还有鸡块大火煮开再转小火慢慢炖着。第四步等鸡肉快炖烂了的时候把木瓜块放进去接着煮。第五步按照自己口味放点盐和鸡精调味直到汤变得浓稠了就行。 这道菜的色泽看着就有食欲口感也嫩嫩的特别适合全家人围在一起吃。而且木瓜里头的酵素能帮着消化。对于那些皮肤干巴巴或者很粗糙的人来说常吃这个能滋润皮肤改善肤质。 最后我想说啊美食不光光是满足舌头更重要的是给生活加点乐趣让咱们一起去探索去尝试发现更多好吃的小秘密让日子变得越来越有意思呗。