朋友们，明天就是咱们俗称的“龙抬头”二月二，也就是3月20日了。这一天在过去被称为“双龙同春”，因为它同时赶上了春分节气，昼夜时间刚好平分。这种历法上的巧合上一次出现在1965年，下一次得等到2085年，整整60年才碰到一回，可真不寻常。其实这一天的讲究里，藏着好多中国人顺应天时的智慧，以及对平安顺遂的朴素期盼。 老话讲“1要起,2要吃,3不去,4不累”，这几个习惯咱们可得记牢了。 关于“1要起”，中医里说二月二肝气正旺，咱们得顺应节气，早点起床，别赖床了。北京中医药大学东方医院的专家也提到，这个时候要学会“夜卧早起”，早起比喝咖啡提神管用多了。早上5点到7点是卯时，这时候天地阳气刚升起来。大家可以找一把木梳，站在窗前顺着头皮从额头梳到后颈，前后各梳够一百下。因为人体的督脉就像条巨龙，顺着经络梳头能把全身的阳气都激活了，这样起来后头不晕脑不沉的。 另外，“剃龙头”也是个重头戏。“二月二剃龙头，一年都有精神头”，辞旧迎新嘛。 关于“2要吃”，这一天吃的东西每一口都有讲究。第一样是沾龙气的传统吃食：吃水饺叫吃“龙耳”，白菜馅有百财进门的意思；吃春饼卷着鲜蔬从头到尾吃完叫咬“龙鳞”；吃面叫扶“龙须”；还有必不可少的啃“龙头”——猪头肉。这里得提醒大家一下，散装的猪头肉不卫生，最好买那种肉质有弹性、没异味的，买回来一定要彻底加热再吃。 第二样是尝春鲜——春笋。湖南有句老话“无笋不成春”，不过春笋草酸含量高。广州市第一人民医院的专家建议咱们吃之前先用开水焯烫5到10分钟去去涩味，搭配生姜一起煮还能中和寒性。焯好的春笋炖咸肉特别好吃。 关于“3不去”，这一天虽然是踏青节但也不能乱走。有3个地方千万别去：第一是没开发好的野山荒岭，那里路滑还没步道；第二是无防护的河边滩涂；第三是人多杂乱的是非之地。咱们去正规的公园或者景区溜达溜达就挺好。 关于“4不累”，春天养生最忌过劳。运动别累：心率控制在（220减去年龄）乘以50%到65%，慢跑、八段锦、散步都行；劳作别累：工作再忙也要歇歇；玩乐别累：别通宵玩；操心别累：别为小事生气。 说到底这些规矩都不是迷信。咱们明天早起梳梳头、剃个光头、吃两口龙食、尝一口春笋、就近散散步就行。借这个龙气给自己开个好头，愿新的一年大家都顺风顺水、平安健康！你们那儿二月二还有啥习俗？评论区里说说呗！