夏天到了，谁能拒绝空调的清凉呢？然而，把室温调到16℃，舒适之余，“空调病”却给身体埋下了隐忧。那么，“空调病”究竟是什么？它并非单一疾病，而是因空气干燥、温度骤变和微生物滋生引发的一系列综合症状。长时间待在密闭的空调房中，人体水分被冷风抽干，细胞养分与废物运输受阻。由此出现耳鸣、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等问题，严重时甚至可能引发肺炎、记忆力减退等问题。当身体发出警报时，就意味着组织脱水和功能衰落已经发生。 要想把“空调病”这个隐形杀手关在笼子里，有三招可供参考。第一，把室温控制在24℃~25℃之间，尽量让室内外温差不超过5℃，避免冷风直接吹向颈部和关节，给身体留出“缓冲带”。第二，每3~4小时给房间通风换气。关闭空调，开窗对流15分钟，让新鲜空气洗涤房间。特别是复印机和打印机旁要注意通风或增加排风扇，绝对禁止在密闭环境中吸烟。第三，每季度对空调进行彻底清洁。把滤网、蒸发器和风轮拆下来冲洗干净，防止灰尘和细菌附着在上面。 万一不幸中招了怎么办？如果出现脱水症状，就大量饮用温热白开水；如果有胃肠不适，可以喝藿香正气液缓解；如果关节僵硬疼痛，可以用热水袋热敷15~20分钟左右；绿豆汤和冬瓜汤轮番饮用也是不错的食疗方法。这些措施既能补充水分又能降火。 记住：空调并非洪水猛兽，只要掌握好温度、湿度和通风的平衡，就可以把隐形杀手关进笼子里，让清凉真正成为解暑的良伴而非致病元凶。