中华中医药学会国际中医微创联盟的陆长玲大夫是个大忙人，她还是中国中医一带一路代表团的成员呢，去了不少国家传授医术，大家都特别喜欢她，觉得她辨证准、见效快。她就说啊，咱们老说自己吃得不多还胖，其实“易胖体质”这种东西真的是存在的。好多人都纳闷，为啥有人怎么吃都不胖，有人喝口水都长肉。中医觉得啊，“吃”跟“胖”这事儿其实挺直观的，是有因果关系的，当然了，遗传的作用也不小。到底是先天的遗传因素占大头，还是后天的饮食习惯在捣乱，这两个加一块儿就把咱们给决定了是胖还是瘦。所以说啊，咱们减肥的时候千万别瞎折腾，得因人而异、因体质而异。 其实正常人身上的肉也是匀称的，有时候因为年龄大了或者身体底子不一样，稍微有点肉多或者肉少那是正常的。要是太胖了或者太瘦了，那多半就是生病了。那些“肉盛于骨”的人脂肪特别多，肩膀、后背、肚子上最容易堆积。你看那种头圆圆的、脖子短粗的、肩膀宽宽的人就很明显。有的人能吃还胖，那是身体里的气比较足；要是胖了还吃得少，那就是虚的表现了。很多人长胖都是因为爱吃肉、不爱动，搞得脾胃不好运转，痰湿堆积在身体里了。 像那种“喝凉水都长肉”的情况就比较棘手了。一般来说，要是脾胃都比较好就能吃能消化，这种胖比较结实。但那种本来吃得不多还长胖的人，就是典型的脾气虚、湿气重。脾胃负责把我们吃进去的东西转化成能量，要是它虚了代谢能力就跟不上了。本来应该排泄出去的东西就留在体内了，中医叫它“痰湿”。对于这类人来说减肥特别难，光靠饿肚子或者拉肚子根本没用，得用补脾祛湿的办法才行。 说到脾虚湿盛都有啥表现呢？比如肚子大、爱睡觉、皮肤油腻、舌头胖大还有齿痕这些症状。那说到具体例子吧。有个叫小月的姑娘身高170cm体重126斤，播音专业的学生为了瘦点拼命节食运动。每天基本不吃主食早上凉拌菜中午煮鸡蛋肉蔬菜沙拉晚上一个苹果还去健身房练。折腾了快三个月体重没啥动静还乏力月经淋漓不止。 陆大夫一看舌头胖大齿痕明显就说是肝郁脾虚。长期吃生冷的凉菜容易让寒湿瘀阻而且长期节食没有五谷的滋养血虚脾虚脾不统血就会引起月经淋漓甚至卵巢功能障碍。陆大夫就给她开了健脾疏肝行气的中药再加上针灸穴位疏通再配合饮食调整两周后乏力大便溏稀症状有改善体重下降2公斤整体状态都好转了经过三个月的调理她不仅体重维持正常还通过了面试。 还有个38岁的刘先生身高183cm体重240斤有高血压甲状腺结节脂肪肝胆囊息肉还乏力脱发自汗盗汗走路都胸闷憋气喘得厉害。陆大夫认为是脾阳虚长期肥甘厚腻瘀滞体内除了服药针灸还要调整饮食作息一个月治疗后体重下降5公斤血压130/100mmhg睡眠也延长了好多肚子也小了三个月后体重减到了180斤血压正常了精神头也足了焦虑感也消失了。 最后陆长玲大夫提醒大家啊减肥不能光图快最好先找中医大夫辨明体质有针对性地调理身体这样不仅能瘦下去还能让身体更健康！