到了四十岁的年龄，把这三个毛病给扔掉，好事自然会来。熬夜看手机，刷短视频、打游戏、聊八卦，笑得肚子痛，却不知道这个行为在慢慢透支健康。一觉醒来顶着黑眼圈上班，效率低得可怜，工作干得也不好，家里人也没了交流。真正的放松是早睡觉而不是晚睡。早点上床，把手机放远一点，让深度睡眠来给你充电。这样第二天才能精神饱满地迎接生活。要是睡眠充足了，福气也就来了。遇到堵车、被领导批评、孩子成绩下滑的时候，不要抱怨自己倒霉。抱怨是个坏东西，你越喊它越多负能量。同事都开始疏远你了，机会也溜走了。把那些抱怨的时间用来复盘、学习、行动一下，你会发现事情变好了很多。这是因为你把思维转变了。四十岁的时候如果还总是拖延时间，“明天再做”，“等会儿再说”，那就会变成毒药了。要给自己定个“20分钟倒计时”，先把小事情做完。把大目标拆成清单给每项任务设个截止时间就能改掉这个坏习惯了。这次年龄也不是终点而是重新开始的阶段，把熬夜、抱怨、拖延这三个毛病给戒掉吧！这样你就可以节省时间、精力和情绪去阅读、运动还有帮助别人了。身体会变得更轻一些，心态也会更稳定一些。机会就会不请自来了。回想过去那些偷过的懒、熬过的夜还有发过牢骚都会变成皱纹和遗憾呢！从现在开始把手机调到夜间模式给闹钟设置到23:00吧！把明天要做的事情列出来吧！值得有一个好的精神状态和一个稳重的心态还有一个阔步向前的人。