咱们平时喝水可是维持身体机能的大事儿。不过呢，有些人喝完水后老觉得不对劲，这事儿可得重视，搞不好是身体有啥病的前兆。像首都医科大学附属北京友谊医院泌尿外科的专家就说了，咱们的泌尿系统就像是身体里的下水道，它的好坏直接看你怎么尿尿。要是白天排尿次数动不动就超过4次，晚上超过2次，还特别着急想尿，这就得查查是不是有感染或者膀胱太敏感了。特别是那些中老年的男同志，还得提防是不是前列腺肥大。 最吓人的还得说是尿血，不管有没有痛感。北京大学第一医院肾内科的教授说，正常尿应该是透明的淡黄色，要是一直像洗肉水或者酱油那样，或者显微镜下红细胞多了，那可千万别不当回事，这很可能是肾或尿路长东西了。像肾癌这种恶病，早期没啥明显症状，等到了腰痛、肚子里有包块的时候往往都晚了。这跟抽烟、胖、高血压还有家里有肾病病史都有关系。 还有一种情况也得留意，就是脸肿或者腿肿。中国医学科学院肿瘤医院的专家解释道，肾脏管水的平衡呢，要是它过滤或者重吸收出了岔子，就会导致水钠潴留。这通常是肾脏在生病的表现，得去医院查个尿常规啥的看看清楚。 除了盯紧症状，少吃伤肾的东西也很关键。世界卫生组织建议成年人每天盐别吃超过5克。咱们平时吃太咸不光血压高，还会加重肾脏负担。糖吃多了容易得糖尿病，这也是导致尿毒症的一大原因。还有像菠菜、坚果这些高草酸的菜，建议先焯焯水再吃；动物内脏、浓汤这种高嘌呤的食物也别贪嘴。 健康是每个人的福气也是国家发展的基石。咱们得树立“早发现早治疗”的观念。公众要学会看自己的身体反应，吃的方面要清淡点、均衡点。医疗机构也要多宣传一下怎么保健，多做体检才是硬道理。