今天来聊聊调治抑郁症，给大家推荐一个食疗方。中医说，抑郁症大多是因为情绪积压太久了，比如想得太多、愿望没达成、生气受惊啥的，时间长了就把心脾给弄坏了，导致气血乱了套，还会堵痰、凝血，让心没法做主，神志出问题。性格内向、爱钻牛角尖的人，碰上点挫折就容易病发。 要是真得了这病，找中医吃药是挺不错的选择，见效快效果也稳。不过家里也得配合着照护，多开导病人，把家里搞得温馨点。情况严重的还得防着自杀念头。失眠是个大问题，得想办法把睡觉环境弄好。平时多照顾点饮食，花样多点营养跟上，别让病人觉得没胃口。另外多带他们出去走走散散心，帮着树立信心。只有把这些法子凑一块用，才能把病给治好防复发。 除了吃药，非药物的疗法也很重要。现在就来看看下面这个方子对治抑郁有没有用。金针菜忘忧汤材料有合欢皮、白茯苓、郁金、浮小麦、百合、金针菜、红枣和猪瘦肉。做的时候把这些东西放进锅里煲汤喝肉就行。一周喝3次就行，连着吃2到4周差不多了。 这个汤里的金针菜在古代也叫黄花菜，“合欢解愤，萱草忘忧”这话说的就是它们。这个方子是从老书里变化来的，能让人心情好起来、睡觉踏实，治疗气郁、血瘀这类毛病也挺好。