春分是春分节气到来了。《春秋繁露》里说春分这天叫“阴阳相半”，也就是白天黑夜一样长了，太阳也直射赤道了，北半球就开始白天变长黑夜变短了。古人把立春到立夏这一段定义为春天，把90天均匀分成了两段。这时候大自然里的花草树木也有了动静，燕子从南方飞回来，雷声开始轰隆隆响，还有闪电也出现了。这个时候就该给身体也“平分阴阳”了。中医觉得这是个把身体调整得最均衡的时候。 春分的时候，得少吃那些酸味重的零食，比如话梅山楂之类的。这个时候多吃山药、大枣、芋头这些甘味的东西最好。还有韭菜和香椿也都特别嫩，春天的味道都在这上面呢。山药芡实排骨汤喝起来健脾祛湿很管用，玫瑰茉莉花茶喝了还能让人心情舒畅。 这时候要注意穿衣的细节。大家记得别穿太厚重的衣服在身上捂着，要“下厚上薄”。晚上睡觉别熬夜太久，白天也别赖床太久。中午的话就补个20分钟的午觉就好。 这个时候多去户外运动运动吧，比如放风筝、散步之类的。这对身体好，心情也会变得开朗起来。 这次春分大家可以多吃些酸收甘发的东西来给五脏做个SPA。把喝茶、起居和运动这些细节都做好了，这一年生病的概率就能降低不少。 春分正当中的时候，大家记得把节气过好也把健康过成一种习惯吧！