天天都爱练拳的朋友，听我说！这几件事千万别做。我们天天练太极拳，只有在强度合适、方法对路、时间安排得当的时候，才能对身体有好处。要是天天练拳养成了坏习惯，轻的就把锻炼效果打个对折，重的还会对健康不利，亏大发了。所以，运动结束后这几个方面要多留心：1别立刻蹲下休息，运动会让你下肢血液不流通，影响循环加深疲劳，严重了还会晕过去。每次练完得深呼吸几步走走，放松一下身体让四肢血都回心脏去消除疲劳。2别贪吃凉东西，运动时会出汗缺水，口干舌燥想喝水，但这时候肠胃功能还没恢复。如果贪吃大量冷饮容易引起肚子痛拉肚子，甚至闹胃病。3别立刻吃饭，运动时神经中枢兴奋管理内脏的副交感神经就会抑制消化系统活动，而且血液都给了运动器官用了。这个时候需要至少20到30分钟才能恢复正常。如果着急吃饭会增加负担导致功能紊乱甚至生病。4别立刻洗冷水澡，运动时身体表面血管扩张温度升高排汗多。如果马上洗冷水澡或者站在风口处会让毛孔收缩堵住排汗影响体温调节免疫下降容易感冒生病。5别立刻吸烟运动完抽烟空气里混着烟雾会减少含氧量让身体难以消除疲劳还会影响呼吸让人胸闷气喘头晕眼花。6别偷懒省略整理活动整理活动能让大脑心跳呼吸恢复平静还能消除肌肉酸胀感防止头晕乏力恶心等不良反应。