枸杞这东西看着好，可要是瞎吃真要命！有个43岁的大哥太听别人忽悠了，半年里每天都干嚼枸杞，结果去体检的时候，医生把他看傻了。你看老刘这次接待这位大哥的时候，他那脸上全是问号：“我天天吃枸杞咋还把肝功指标吃坏了？”这事儿不光他一个人遇上，很多人都在养生这块踩了大坑。其实枸杞哪是人人都能随便吃的？那是补的东西没错，但这多吃可不见得就好。 枸杞营养丰富，确实是个“好东西”，里头维生素、矿物质还有抗氧化的成分一大堆，对肾也好对眼也好都有好处。可谁能想到这玩意吃多了会出大问题。首先它性质温热，要是你本来就是个偏热的体质，再加上吃得太多，嘴里上火、牙龈疼这些症状立马就找上门了。另外它糖分太高，晒干之后更是浓缩的甜水，血糖高的人吃了那是雪上加霜。最要命的是它滋腻，湿气重的人本来就身体沉重、舌头厚腻，这时候再给你来一把枸杞，湿气排不出去了，脾胃运化也变迟钝了，最后肚子胀、消化不良全来了。 所以啊，这三类人最好管住嘴：那种嘴里干、嗓子疼、尿黄便干、舌头黄厚的人；感冒发烧正跟病毒较劲的时候；还有脾胃本身就虚弱、动不动就拉肚子的人。要是真想用好枸杞也有讲究：每天别超过10到15克就行了；中老年人最好别干嚼，用温水泡一泡吸收效果好还不伤胃；至于搭配嘛也挺有意思。比如菊花配枸杞适合老看电脑的；山楂配枸杞血脂高的人吃正好；麦冬配枸杞喉咙干的人最需要。 大哥这事儿其实就是个典型的反面教材，告诉咱们养生这事儿真不是吃越多越好。身体是自己的，得听它自己的需求。以后咱们挑养生食品的时候也得多留个心眼儿，量一量自己是啥体质再下嘴。希望大家看完这篇文章都能明白个中道理吧！