中秋送健康比送月饼更有意义。今年不如把那些被压箱底的人参、桑葚干和桂花蜜拿出来，给长辈安排一套养生套餐。 先做个简单的3秒气虚自测，按压虎口拇指腹数3秒松手，凹陷久久不回弹的就是气不足。现场抽取20位观众试了下，结果发现不管是中老年人还是年轻人，大概8成的人都有回弹延迟的情况，这就说明不管多大年纪，大家都有气虚的问题，早点给自己和家人补补气才是关键。 人参可是《伤寒论》里的明星药材，113个药方里有23个用到了它，可见其重要性。挑参的时候得记住几个要点：芦头要长才精神，芦碗排列得像阶梯一样整齐；参体上的螺旋纹越深说明年头越老；须条要是细长柔韧的才好；干度要足够，捏起来有清脆声；最好选五年以上的年份参。记住“长芦、深纹、柔须、足干”这几个字，送人参绝对不会踩坑。 熬夜掉发、腰膝酸软让人头疼？《神农本草经》里早就把桑葚列为“上品”了。把桑葚晒成干当作零食吃就不错，下午5点到7点是肾经当令的时候吃效果最好。 不想减肥却又怕饿？古人早就给咱们准备好了桂花加蜂蜜的秋季减肥配方。桂花能散冷气消瘀血，蜂蜜能润肠道缓肝火，两者搭配起来简直是天然的减肥茶。桂花不仅能泡茶，酿酒、做糕点都很香；蜂蜜要挑那种滴到纸上能凝成珠子不散落的才是上品。 最后这份养生中秋套餐模板送给大家：30克五年陈参用来补气固本；150克桑葚干用来酉时补肾防脱；200克野生桂花蜜用来瘦身；再配上一小罐玫瑰陈皮茶疏肝解郁。中秋夜泡上一壶喝喝，既健康又应景。礼不在贵而在对症，心不在远而在贴心。今年把月饼换成这三样东西吧，让团圆夜多一份健康少一份负担。