42岁张雪峰猝死了！原来熬夜去跑72公里，这自律最后把命都给弄没了。 3月24日下午3点50分，这位42岁的张雪峰在苏州离开了这个世界。这事儿让人太伤心了。本来只是在朋友圈打卡7公里，没想到成了他跟大家的最后一面。 这是对那些在高压下硬撑着的人的一记大耳光。事情还得从头说起，3月24日中午12点26分，张雪峰就开始跑步了。这个时候的心脏肯定很难受。有人说熬夜会让人静息心率飙升，再去剧烈运动简直是火中取栗。 你知道吗？科普中国早就说了熬夜不好。你看他的数据很漂亮啊：身高一米七五、体重184斤，一个月跑了72公里。但其实心脏一直都在哭呢。 这个月9号也有个山西女主播叫王炸姐在直播里喊着打120，没过十几分钟人就没了；去年10月云南阿奎也是倒在镜头前抢救无效去世了。 这些活生生的例子难道还不够警醒吗？ 事发当天张雪峰的助理和合伙人说无可奉告时，人还在抢救室跟死神搏斗呢。 真正的爱自己不是透支身体去证明我很努力。要懂得什么时候踩刹车。熬夜了就要去补觉，脸色差了就停下来。别拿命去博那个所谓的“自律”。身体发出的求救信号不是用来考验意志力的。