话说3月19日那天，重庆市涪陵区的敦仁街道给基层干部们安排了场心理健康讲座。 为啥要搞这个呢？就是想给大家解解压、把沟通能力提一提。 组织这个讲座的是民建会员李永会。她是涪陵区第三届讲师团的成员，还是兴华幼儿园的园长，还有个身份是杰童家庭教育指导中心的主任。 她把这次培训叫做“做自己的心理咨询师”。 她讲的内容特别贴合大家的实际工作。比如社区事务杂、矛盾多、压力大，这些她都用通俗易懂的话给大伙儿讲透了。 课程分成四大块儿，主要讲压力怎么认知、情绪怎么觉察、怎么跟群众好好说话、还有怎么让自己放松。 她重点讲了情绪ABC理论、深呼吸放松法、还有怎么建立边界感这些实用招数。 现场大家互动得可热闹了。李永会跟大家面对面聊家常，帮大伙儿解决平时走访、调解矛盾时遇到的烦恼。 听完课的人都说很有收获，不光学会了给自己减压的方法，还学会了怎么服务好群众。 这事儿其实是民建会员发挥专业特长、服务基层治理的一次实践。 接下来民建涪陵区委会还会盯着大家的需求办好事，多开展一些让基层干部受益的活动。 李健负责文图报道。