春分前后，冷暖空气频繁交替，昼夜温差扩大。近期多地医院消化门诊患者增多，主要表现为胃胀、嗳气、反酸烧心、腹泻便秘交替、食欲不稳等症状，多由饮食不当和作息混乱引起。专家指出，春季人体阳气升发、肝气偏旺，加上"乍暖还寒"的环境变化，脾胃容易受影响。调养的关键在于"顺时"和"有度"。
春分养脾胃，关乎全年健康。这不是简单的饮食禁忌，而是一种顺应自然、尊重生命规律的生活智慧。从减少酸味、增加甘味——到充分利用时令食材——再到全天候的寒热均衡，每一步都表明了中医"天人相应"的理念。当我们在春分的餐桌上享受一碗温热的山药粥、品尝一盘香椿炒鸡蛋时，实际上是在与大自然的生发之机相呼应，为身体的健康运行创造最优条件。今春，不妨从改变一日三餐开始，用"顺时"的智慧为全家人的健康投资。