其实，有自信的女生通常都有几个共同点。就像那个来自河南的女孩凡凡，她小时候有点结巴，长得也不是特别好看，小时候还因为近视戴眼镜显得特别土气。大学的时候她总挂科，工作又经常被骗，就感觉自己特别差劲。后来在郑州那边做了一段时间教务助理，还欠了三千多块债。她实在受不了这种生活了，就辞职跑去桂林了。在桂林她一边考研究生一边当英语咨询师。通过努力练习英语口语和跑步攀岩，她慢慢克服了结巴的问题。还拿到了国际中文教师证书，在阳朔做了英语培训顾问。那时候她遇到了一个英国男孩Scott，才发现内心丰盈比外表更重要。现在她和爱人在一起一点都不自卑了。 还有那个美国的胖妞Jessamine Stanley，五年前因为太胖根本不敢进健身房。后来她就在家练瑜伽，结果没有瘦下来但动作特别流畅灵活。她把这些心得写成了书《大家瑜伽》，设计了230个小时的培训计划，上了《早安美国》还有《纽约时报》，现在是瑜伽界的红人了。瑜伽给了她自信和改变命运的力量，让她不再因为肥胖感到羞耻了。 210斤的及伟佳瘦了72斤、大二女生王晓钰也掉肉73斤。她们都是通过健康饮食、运动和早睡早起实现蜕变的。原来不敢照相的人现在敢主动分享自己的经历了。 27岁的林女士本来有108公斤还伴有多囊卵巢和糖尿病。通过减重手术减掉了108斤后身体状况变得特别好，月经也恢复正常了。 这些女孩没有统一的“变美公式”。瑞妮是靠调整心态才变得自信的；凡凡是因为内心变得丰富才克服了自卑；Jessamine是通过瑜伽找到自信的；还有一些人通过减肥或者医疗干预来改变自己。 她们都不再被外界的评价束缚住了——瑞妮说别人的看法构不成她1%的价值；凡凡觉得丰盈的心灵配得上美好的生活；Jessamine知道健康比瘦重要；减肥的人明白坚持健康才能长久；林女士通过科学的干预重新开始了生活。 以前这些女孩都曾被自卑困住过：瑞妮因为身材问题；凡凡因为外貌和结巴；Jessamine因为肥胖；还有及伟佳和王晓钰因为体型问题；林女士因为疾病问题。但她们最终都找到了属于自己的“钥匙”——有的打开了心态的大门，有的打开了技能的大门，有的打开了健康的大门。 最后这些女孩都活成了自己的光，不需要别人认可来证明自己的价值了。