春节一过，大伙熬夜的劲头刚起，眼睛立马就不干了，干涩得慌。成都医学院第一附属医院眼科的付馨余医生，正好给咱送来了一套“护眼锦囊”，赶紧把这事儿记下来。平时咱为了看春晚、追剧、打牌，眼睛又要干瞪眼，又要熬夜熬得眯缝着眼。要是这时候还去揉一揉、滴眼药水什么的，很容易让眼睛更难受。付馨余医生就直接说了，这事儿最好的办法是给眼睛放个假，哪怕是眯着睡个觉也行。如果你非得用眼，那就把电子产品收起来，闭上眼睛趴一会儿，10分钟的时间很快就过去了。要是觉得眼睛还发胀，也可以去买瓶不含防腐剂的人工泪液来润润。除此之外，做做眼保健操也挺管用。很多人在这时候都不知道是热敷还是冷敷，其实还是热敷更对症。用热毛巾捂上40℃左右的温度，敷个10分钟，能把干胀感给消下去。要是眼睛不光干还红了肿了，那就换成冷敷来消肿吧。 她还特意提醒大伙儿，熬夜之后千万别再戴隐形眼镜了，这东西特别容易让眼睛干得更厉害，搞不好还会发炎。你要是看到自己眼睛里全是红血丝或者刺痛得厉害，那可能是用眼过度了，也得小心点别是发炎了。 想要在春节期间好好保护眼睛，“三个20”的口诀得记牢了。不管你是在看春晚还是刷手机、玩游戏，每看20分钟近距离的东西，就要赶紧抬头看看20英尺远（也就是差不多6米）的地方，盯着看上20秒。这样做能帮你缓解很多疲劳感。 另外千万别在黑灯瞎火里玩手机或者看书。出门多活动活动，最好每天能保证有两个小时在户外运动的时间。屋里要是开着空调暖气，一定要记得通风换气，不然空气太干燥了只会加重干眼症。家里的小孩子更是要特别注意点，一天盯着屏幕的时间不能超过1小时，每次看的时间也得控制在15分钟以内。 最后付馨余医生还嘱咐大家，过年这几天作息一定要规律点，油腻辛辣的东西少吃点。特别是家里开着暖气的时候多开窗透透气，放烟花的时候也得多注意安全，别让烟花爆竹伤了眼睛。