立春是二十四节气的开始，标志着万物复苏、阳气生发。此时气温虽逐渐回暖，但风寒邪气仍较活跃，容易影响健康。北京中医医院肾病科副主任医师申子龙指出，春季对应肝脏，若肝气不畅或受外邪侵袭，可能导致气血失调、脏腑功能紊乱，出现乏力、失眠、血压波动等症状。北方地区常见风寒感冒和慢性病加重，南方则多发湿疹、过敏性鼻炎等问题。
立春养生的关键在于顺应时节变化。通过调整饮食、作息、情绪和运动，配合中医外治法，可以疏通经络、升发阳气，增强抵抗力。养护初生的阳气不仅是预防春季疾病的有效措施，更能为全年健康打下良好基础。在新季节里，遵循中医养生智慧，实现人与自然的和谐共处。