大家最近又在聊手指上长倒刺这个事了。以前老有人说这是因为身体缺维生素，其实这根本没道理。医学上说的倒刺，医学术语叫逆剥，就是指甲旁边的皮翘起来了。 其实啊，这块皮特别薄，也没啥油脂来保护它。天一干、在空调房待久了、老洗手或者用消毒液，它就容易缺水变干硬，一裂就出了倒刺。除了干燥，干活磨的、喜欢咬指甲或者抠指甲缝，这些动作都把皮肤弄坏了，也会长倒刺。 关于补维生素治倒刺这事，专家早就给澄清了。除非是有大毛病的人，咱们平时吃的饭里头维生素已经够了。瞎补维生素根本不管用，还容易吃出别的毛病来。 要是手上已经有倒刺了，千万别直接用手撕或者用牙啃，那样会把皮肤扯坏甚至流血感染。正确的办法是用指甲剪贴着根把翘起来的部分剪掉，然后马上抹点护手霜或者凡士林润润。 想预防就主要是保湿跟防护。洗完手赶紧抹护手霜，重点润一润指甲边儿；睡觉前厚涂一层保湿的产品效果更好。干活或者洗碗的时候戴个手套也能保护一下；还有别再老咬指甲或者抠手指头了。 手指倒刺虽然是个小问题，但也反映出大家挺需要科普的。把那些旧观念纠正过来，不光能让人养好手，也说明咱们的健康宣传越来越细了。以后还得多讲讲这些基础常识，让大家都学会科学护理的方法。