新华社报道，随着健康养生热升温，古老的艾灸疗法正从医疗场域走进家庭。不过，中国中医科学院的专家提示，使用这种温通经络的传统方式需谨守中医辨证原则，操作不当反而有害。 艾灸通过艾绒燃烧产生的温热刺激特定穴位，能激发经络气血，有效改善寒湿凝滞引起的关节痛、虚寒腹痛和月经不调。临床还发现，规范艾灸能帮助缓解失眠、手脚冰凉和自主神经紊乱。 但艾灸并非适用于所有人。杨金生主任医师指出了四类需慎重选择的人群：一是阴虚火旺体质者，艾灸的热度会加重虚火上升；二是高热或红肿热痛的患者，温刺激会加剧炎症；三是糖尿病患者，末梢神经敏感性下降易导致烫伤；四是妊娠期妇女，腹部或腰骶部施灸可能影响胎气。 除了人群禁忌，操作规范也很关键。专家强调了三大核心要点：首先温度控制应以皮肤温和潮红为度；其次单次宜选2至3穴，每穴10至15分钟，体弱者每周不超过3次；最后施灸时机要避开餐后1小时内和睡前时段。 针对常见误区专家也给出了澄清：艾灸不能包治百病，主要针对温阳散寒；疼痛部位施灸前需辨明病因；出汗程度和疗效没有直接关系。安全方面要注意艾烟中的挥发性有机物和颗粒物可能引发咳嗽或哮喘，施灸后需饮水并避免吹风淋浴。 杨金生认为艾灸疗法的价值在于辨证施治的精准性和操作的严谨性。建议公众咨询专业中医师后再使用，结合自身特点制定个性化方案。相关部门应加强养生知识科普，引导民众树立“适宜即最好”的健康观念。