早年何润东给大家的印象是肌肉男神，不过后来变成了“幸福肥”，但这不代表他放弃锻炼。他在二十多岁时身材很好，1米86的身高加上严格的体态管理，练就了一身强壮的肌肉。肱二头肌像鹅卵石一样硬，腹肌线条也很明显。他每天在健身房里待两小时不练够不罢休，那股子狠劲让他在《风云》里饰演的步惊云火遍了两岸三地。2002年这部剧开播后，步惊云这个角色太招人喜欢了，不仅外形酷，气质也特别好。何润东因为这一部戏直接成为了台湾最受欢迎的男演员，后来接到了很多霸总、贵公子这样的角色。转战内地后，何润东迎来了事业上的第二次高峰。2010年《三国》里他饰演吕布这个武将，每次在马背上挥洒荷尔蒙的时候，那股子雄性气息让大家看得很过瘾；2012年《楚汉传奇》里他饰演项羽，一个挥拳就能劈开巨斧的镜头到现在还被健身圈拿来当作激励视频。他那几年被大家贴上了“硬汉”的标签。2016年何润东结婚了，生活重心开始往家里转。有次网友在外面遇到他的时候拍下了照片，看起来有些发胖还有啤酒肚。他自己也说结婚后最开心的就是不用对着镜子数腹肌了。其实他并不是完全不锻炼了，而是调整了方式——每周去两次健身房做一些力量训练，还有三次有氧运动。饮食上也恢复了正常人的饭量。何润东现在不想再拼那种少年感了，想要演一些中年人热爱生活的角色。粉丝们看到他这样肯定会有些失落感吧？不过很多人也理解他这是人生的一种变化。面对全网喊着要他恢复以前的身材的声音，何润东笑纳了大家的调侃，私下里还在偷偷加练呢——每天早起空腹跑5公里，晚上还会加一组硬拉。粉丝发现他手臂上的线条又变得紧实了一些，小腹也没有那么松垮了。或许再过不久步惊云就会带着更沉稳的气质回到屏幕前吧。到时候他演的就不是少年英雄了，而是一个经历过岁月依旧保持自律和热爱生活的中年偶像。好身材确实不是机器可以一直运转下去的，不过却可以是一次次可以重新开始的旅程啊！