南阳市第十三中学为了帮助学生顺利度过寒假并调整心情，给全体学生带来了一场精彩的心理讲座。这次活动在3月16日举行，主题是“掌控自我，青春有为”，老师们通过这个讲座给同学们分享了一些实用的方法。这次讲座从学生生活出发，聚焦如何管理自己，帮助他们在新学期保持积极、稳定的状态。心理老师把“木头人定力挑战”作为开场游戏，让同学们在轻松的氛围中体验诱惑和自控力之间的关系。老师还结合现实问题，分析手机沉迷、拖延等现象背后的心理原因。奥运冠军全红婵的故事给大家树立了榜样，同时老师还讲解了大脑的三套自控系统。针对寒假收心和春季情绪调节，老师给出了一些具体的操作方法。这个讲座让同学们深刻认识到自控力的重要性，他们决定主动练习自控和管理情绪，以更加专注的姿态迎接新学期。