今天，也就是11月20日，是每年一度的心梗救治日，也是寒潮侵袭的日子，这让急性心梗的发病率直线攀升。虽然这个“1120”听起来挺像个口号，但它可是关键时刻能救命的口诀。以往大家总觉得心梗是老年人的专利，其实年轻人也得小心，近年来发病年龄一直在往下掉。 要想把这事儿搞清楚，咱们先得知道哪些坏毛病容易惹祸上身。暴饮暴食这种事儿最要命，大鱼大肉再加上几杯酒下肚，血液里的油脂和糖分蹭蹭往上涨，血管就容易堵上。尤其是那些熬夜通宵或者天天醉酒的人，更是心梗的高危人群。 坏情绪也是一个定时炸弹，生气、暴怒这些激烈的情绪一上来，心肌梗死的风险能比平时高出一倍。还有过度疲劳也不行，压力一大身体就会分泌皮质醇这种激素，把血压逼上去，心脏的负担就重了。研究显示，每天只睡5个小时的人比睡8个小时的人得心肌梗死的风险要多40%。 天冷也是个大麻烦，一到秋冬换季的时候温度下降得厉害，血管一收缩就更堵了。这时候冠心病患者就得格外留神。 等真到了发作的时候，身体会提前给你发求救信号。好多患者胸口会像被大石头压着似的难受，这种压迫感可能一会儿有一会儿没。不光胸口疼，肩膀、手臂、后背甚至下巴那边也可能会痛。 呼吸变得急促也不是好兆头，明明没干什么重活却喘不上气来。这时候千万别大意。还有些人会觉得特别累，干点小事儿都觉得要虚脱了。 更让人难受的是会冒冷汗、头晕或者心慌。这种冷汗通常跟那种害怕要死的感觉一起出现。 当身边有人突然犯病时千万别慌神。第一步赶紧打120。然后让患者别乱动，躺下来歇着。要是有胸痛的症状可以含一片硝酸甘油吃（不过得先量量血压），如果疼了15分钟还不缓解就别再吃了。 最可怕的是心脏骤停这种情况，这时候得马上做心肺复苏（最好用旁边的公共AED设施），一直坚持到救护车来为止。大家记住了！这个黄金急救时间窗口只有大概2个小时左右。 制片人是张奇斌，策划由刘峻廷负责，编辑是汪泽源，最后监制交给了郑弘。关注心脏健康、改掉坏毛病才是根本的预防之道。