来跟你们聊个事儿，这个区直机关女干部职工的健康讲座终于办起来了。时间就在3月12日下午，地点是在区青少年妇幼活动中心一楼护苗剧场。这事儿是区直机关工委还有区妇联一起弄的，主要是想给咱们女同胞补补健康知识，让大家心里有底，也能更科学地照顾自己。这就是“女性健康”专题讲座，是实打实的干货。咱们请了个大专家——浙江大学医学院附属妇产科医院妇三科的主任周坚红教授，她可是主任医师、博士生导师，做妇科内分泌这一块已经干了30多年了。周教授主持了好些国家级项目，学科带头人说的就是她。另外还有绍兴市上虞妇幼保健院的叶枫副主任医师也来了，她对妇科常见病和多发病那是相当有经验，尤其是在月经失调还有更年期综合征这一块。 讲座里，周教授讲了个《不老女神的秘密》，特别有意思。她跟咱们分享了雌激素是怎么让咱们年轻有活力的、缺了雌激素会出啥幺蛾子、还有怎么科学补雌激素这些事儿。现场听的女同志有180名之多呢。周教授说，女人一辈子都在跟激素水平较劲，差不多80%的人都逃不掉绝经带来的那些烦恼。一旦激素水平降下来了，心血管、骨头、脑子都会出问题，还会让你月经不调、血管乱跳、睡不着觉、骨头变脆。她给咱们指了条明路：饮食上少吃油少放盐少喝酒（每天喝酒别超过15克），运动上每周得做累计150分钟的有氧锻炼，再加上2到3次抗阻训练。她还特意讲了绝经激素治疗（MHT）怎么搞。 接着叶枫医生讲了《女性常见疾病防治和日常养护》，用大白话给咱们拆解了女性容易得的那些病咋防、咋治，还有平时怎么好好保养自己。听完讲座后大伙儿都挺高兴的，觉得这些知识实用又容易懂。大伙儿都表态以后要当自己健康的第一责任人，把学到的好东西也传给身边的朋友家人一起守护身体。