一个20岁的小伙小李，因为经常戴着骨传导耳机在健身房锻炼，最近突然感觉耳朵不舒服，听东西变得不那么清晰了。他特别奇怪，“人老了耳朵才会有问题，像我这样的年轻人，怎么耳朵也会生病呢？”小李实在想不明白。医生给他做了全面检查，发现他患上了“噪声性耳聋”，这种因为长期接触噪音造成的听力损伤很难逆转。 接诊的华中科技大学同济医学院附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师冰丹解释说，无论你用的是空气传导式还是骨传导式的耳机，只要使用不当都会损伤听力。这类病人通常以为是耳鸣或者作息问题导致的，等到不得不来看病时，才发现特定频率的听力已经下降了。骨传导耳机在宣传中强调不会塞耳朵、保护听力，这其实是一个误区。冰丹指出，声音最后都要传到内耳的毛细胞上，如果音量过大、时间过长，不管是哪种耳机都可能损伤听力。 很多人觉得骨传导耳机不用塞耳朵就很安全，其实不然。世界卫生组织提出过一个标准，只要音量超过80分贝持续一段时间，耳蜗毛细胞就会受损。骨传导耳机在嘈杂环境中很容易让用户不自觉地调高音量来弥补音质差的问题。有研究者做过测试发现，在公共场所使用这类耳机时平均音量能达到86.1分贝以上。 为了保护好耳朵，大家可以记住“三个60原则”：第一是音量控制在60%以内；第二是连续听的时间别超过60分钟；第三是周围环境噪音要小于60分贝。冰丹建议大家在户外运动时可以用骨传导耳机保持环境感知能力。如果你经常在安静环境里听歌，还是选择音质更好的传统耳机更合适。最后提醒大家一定要定期做听力检查，及早发现问题。