练功夫得先学会采气，这对增加实力特别管用。不管你练的是啥招数，只要感觉到身上有气在动，就得赶紧动手。天上下的是阳刚之气，能把咱们先天真元给补起来；地上的阴柔之气呢，能调理好后天气血，让它顺顺当当跑个不停。这么一弄，不光能让功夫进步得快，身体棒、寿命长，还能让你对气的感觉更敏锐，测病治病的本事也跟着上去。 咱们先说说这具体咋采。等到你会用意念了，呼吸也练得挺顺溜，手和脚也有感觉了，就可以开始了。刚开始挑些有生机的花草树木就行，到处都是这东西，想啥时候弄就啥时候弄。站好了两脚分开同肩宽，手心对着树放着，整个人都得松快下来。然后自然呼吸就行，心里头想着让手心去感受那股树气。 慢慢你就能发现门道了。有的树摸着暖乎乎的，那就是热性子的；有的摸上去刺挠收着劲儿的，那是凉性的；还有的没啥特别的感觉，那就是平性的。一棵树上头的气其实越往下越浓呢。长得壮实的树给人感觉软绵绵的挺舒服，这是少阳之气；要是年头长得老树，那气息的感应才叫强烈呢。 把这股子感觉顺着胳膊往肚里送，一直送到丹田那儿停住。在丹田聚堆儿一团就行，要是觉得里面有东西在鼓捣，就死死盯住它让它变成一块硬团。这能把丹田的气底子给补足。练这招不光能让手眼对各种性质的气变得更灵便。用来瞧病的时候准头高，能清清楚楚地摸到哪儿出毛病，是寒是热还是虚了实了；治病的时候要是只放自己的丹田气去救急，对自己身体损耗太大了。练过采气后就不一样了，既不用耗费自己的精气去给人看病，还能随时补充回来，这样才能更长久地帮人消灾解难。 除了花草树木，天地日月星辰、风雨云雾这些也都能采。既能弄现在眼前能看见或者看不见的物质之气，也能去接自己走过的高山大河的气……就是得多体会不同东西在身上的反应。总之这宇宙里万物的气啊，只要你心里愿意琢磨去碰一碰，都能拿自己的本事去试试看。 随着功夫练深了采得多了，身上的十二经络全通了之后，气在里头跑起来就毫无障碍。到了这个份上啥都能用意念来感知分析：手手脚脚耳朵鼻子舌头都行；百会、丹田、劳宫、涌泉这几个穴位随便用。对身体有好处的气来了你就会觉得舒服，或者不由自主地让它跑到该去的地方；对身体不好的气来了你会觉得难受甚至想吐出来甩开。 所以说练功者的采气啊是把大自然里的有用东西变成咱们的燃料去开发潜能；也是从另一个角度去重新看世界的方式；生活一下子就变得很不一样了。