武汉普瑞眼科许泽骏副院长给大伙提了个醒，别光顾着团圆聚餐吃得嗨，这时候的饮食选得不好，那就是在给眼睛“埋雷”。毕竟眼睛是“心灵的窗户”，啥毛病都能从这上头看出来，尤其是过年吃吃喝喝不规律，最容易累着它。咱们这就请武汉普瑞眼科医院的眼底病专家来给大伙儿讲讲，那些过节桌上的“伤眼美食”，把眼睛看好了，才能好好享受这一大家子热热闹闹的时光。 刚说要聚会免不了得喝点酒，可千万别贪杯。酒精这玩意儿对眼睛的伤害真不小，它会让全身血液加速流，眼表就容易发红充血，眼底的血管也会扩张，直接把视网膜给伤到了。要是你本来就有高血压、糖尿病这些老毛病，这酒喝下去那就是“雪上加霜”，弄不好还会眼底出血，那麻烦可就大了。另外，酒精还会抑制泪液分泌，让人眼睛又干又累，甚至会让眼压升高，引发青光眼急性发作，这团圆节过得心里都不痛快。 除了酒，那些甜食和含糖饮料也是个“隐形杀手”。糖果、糕点、奶茶和果汁这些东西摆了一桌子，糖分吃得太多不光伤牙齿、让人发胖，还会消耗体内的维生素B1，影响视神经的健康。血糖一高，体液里的渗透压就变了，眼球内的房水容易渗到晶状体内去，把近视程度给加重了。家里有孩子的可得注意点，毕竟他们正在长身体呢。 再说说那些油炸和辛辣的东西。炸鸡、薯条、火锅这些美食虽然挺解馋的，里面却含着大量的油脂和刺激性成分。这些东西会让眼部血管更充血，刺激眼表黏膜，容易让人眼睛干痒、发红甚至得结膜炎。本来就有干眼症或者结膜炎的朋友啊，这些东西最好敬而远之。 还有一类容易被咱们忽略的高盐食物。吃太咸了会把眼压给升高了，青光眼的发病风险就跟着上来了。特别是老年人，肾脏代谢功能本来就弱，排盐的能力也不如从前了。所以家里老人吃东西的时候一定要少放盐。 咱们常说团圆虽好健康为先。眼睛要想硬朗，不光得平时多留心护着它，更得在吃上把好关。建议大家过节的时候荤素搭配着吃清淡点的东西。多吃些富含维生素A、C、E和叶黄素的食物就行了。少喝酒、少吃甜的、忌辛辣的、盐分也得管住点。希望大家在开开心心吃团圆饭的同时也能护好自己的“心灵的窗户”，这样才能看得清路走得稳，安安稳稳地过个好新年！