3月21日的最新消息显示，中国气象台已经给唐山送来了春雨的预报。虽然这次降雨量不大，但唐山的气温一点也不低，这也就意味着春天真的要来了。早在3月20日，我们就迎来了春分这个节气。春阳开始升腾，白昼越来越长，黑夜越来越短。俗话说得好，春分不养生，来年容易生病。那么在这个春天里，我们该怎么养身呢？ 尽管天气渐暖，但早晚温差依然较大。所以，要根据气温变化适当增减衣物。把厚一点的衣服放在下半身，上半身可以穿得薄一点，特别要注意保护下肢和脚部。 春季养生重在养肝护肝。肝脏负责疏泄功能，保持情绪稳定对于这个时节特别重要。遇到问题尽量不要动怒，学会调控自己的情绪和心情。多培养一些兴趣爱好吧。 还有一些适合吃的蔬菜：香椿味道独特，能开胃醒脾还能延缓衰老；菠菜春季上市营养丰富；春笋被誉为素食第一，各地都有特色菜；韭菜也很适合现在吃。 精神方面也要注意调养：保持平和的心态很重要；找个风和日丽的日子去郊游踏青；还要防止春困。尽量保证充足睡眠作息规律；多吃含维生素B族的食物来驱赶春困；别吃得太饱。 这次雨季之后，上海、南京和浙江等地也都迎来了春风拂面的天气。