美国费城儿童医院带着上万名青少年的数据搞了个研究，专门盯着大家的第一台手机到底给身体带来啥影响。以前大家觉得有手机就是方便，可没想到风险不小。这次的研究把手机带来的坏处都给摆出来了。 数据最能说明问题。12岁就有手机的孩子里头，有6.5%抑郁了，可没手机的孩子里只有4.5%。这两个数字一对比，差别挺大。再看胖瘦，前一群体有18%人超重，后一群体才12%，这就高出了6个百分点。最吓人的是睡觉，有47%的人说自己天天熬夜，不到9小时就睡，而没手机的人里头只有31%有这种情况。 这就很让人担心，这是不是因为设备本身的原因？哪怕孩子们用得不多或者内容还可以，“拥有设备”这事儿就够让人头疼了。 主要是因为大家总处于“永远在线”的状态。天天泡在群里聊天、在网上和别人比来比去，还老是担心错过啥信息。这些社交压力加上信息焦虑特别容易让人心理负担重。再说屏幕发出的蓝光和夜里没完没了的信息也会把人的生物钟打乱，导致觉睡不好。 屏幕时间越长，运动时间肯定就越少。身体发育不好、代谢出问题也是很正常的。专家说啊，这次研究虽然没说绝对是因为手机导致的这些问题，但趋势很明显。要是睡眠不好、运动不够再加上情绪波动一直存在，对孩子的脑子发育、学习成绩和适应社会肯定有坏影响。 特别是青春期本来就是身体长脑子的时候，这些坏因素凑在一起后果可能会更严重。 所以家里人在追求方便的时候得好好想想设备到底给环境带来了啥影响。 为了让孩子们用手机更健康一点，专家们也给出了几条建议：第一得看孩子能不能管好自己的情绪和时间；第二卧室餐桌这种地方坚决不能放手机；第三给社交娱乐定个时间段；第四多带孩子出去运动锻炼身体。 现在手机已经是生活必需品了，没法不用。不过未来得搞清楚到底怎么用才好。 大家要想清楚的是：技术虽然好，但关键得让它服务于人而不是把人给束缚住。这事儿关系到下一代能不能好好长大呢！