你先别急，咱们来聊聊这个颈椎病。其实它还有个说法叫颈椎综合症，把好多病像骨关节炎、增生性颈椎炎这些都算在一起了。说到底就是颈椎老了，变歪了或者长骨刺了，把血管给压住了，导致脑袋供血不足。咱们普通人很难去医院做个细致的检查，不过自己在家倒有几个法子能大概看看自己有没有这方面的毛病。 第一个就是转转脖子试试。先把身体放松，把头慢慢往左右晃，再前后倒腾一下。要是这时候觉得脖子疼或者动不了，那多半有点问题。 第二个就是找一找到底是哪儿不舒服。把头低下来让脖子弯着点，从最底下的第七颈椎那个鼓包开始往上摸。用手指腹轻轻地按按中间和两边的肉，如果按下去特别疼，或者摸到像绳子、沙子一样的硬块，这说明那个地方可能有问题。 还有一个典型表现就是头晕，尤其是脑袋一转的时候。这叫“颈性眩晕”，因为转头的时候脑袋主要是在第一和第二颈椎那转来转去的，这一转就容易把血管给压住，脑子供血就不够了。 想预防这个病就得从根子上治。得把病因和那些让它复发的诱因都管住才行。光是盯着脖子不行啊，整个脊柱的状态都得管着。平时得注意姿势别乱站着歪着坐着不动时间太长了。 咱们把这几招来回来练练看看自己有没有毛病吧。