想把腰腹瘦得平坦匀称，就别只想着别的事了，赶紧用精油给自己来个按摩吧。不用羡慕谁，只要用对配方和手法，你也能拥有让人眼前一亮的好身材。 咱们先看个具体的精油配方，准备5毫升的基底油，往里头加3滴葡萄柚精油，再加上2滴小茴香精油和5滴薰衣草精油。这味道闻着挺舒服的，擦在身上特别解压。 接下来就是正式按摩了。先找个平躺着的姿势，把混合好的油均匀地涂在腹部，别光抹中间，腰的两侧也得照顾到，那里的淋巴组织多，按摩有助于循环。 然后用双手抓着赘肉来回捏动。刚开始先左右两侧换着捏，慢慢从左边推到右边，再从右边推回左边。这样重复个10到15次之后就改成上下捏的姿势，从后背捏到身前，再从前身捏回后背。 动作换到另一边接着来。接着再试试滑动揉捏法，用两只手捏着一团肉，像滑滑梯一样从一侧挪到另一侧。 做完这一步就该用手指按压了。找准对应器官的位置比如胃和肠什么的，手指轻轻按下去别太重。每次压个3到5秒就行，总共按个10到15次。 按压的时候要配合呼吸来吸气下压然后慢慢吐气。 你会感觉器官在动还可能打嗝这些都正常。 做完这些把双手再抹上精油互搓一下然后围着肚脐转圈先顺时针转10圈再逆时针转几圈。 最后所有动作都做完了给腰腹来个充分的按抚轻轻打圈或者拍拍也行。 这样一套流程下来肚子会感觉挺轻松的饿感也是正常反应千万别慌赶紧给自己的努力点赞吧。