艾草可是个好东西，遍布全国的多年生草本植物，大家都见过吧。它的味道特别浓，全草都能入药，从古至今都是医生们眼里的宝贝。《本草纲目》里就记载了它的功效，艾草性质温和，味道微苦辛，还有微微的甘甜。它能祛湿、散寒、平喘、抗过敏，这些好处都被反复验证过了。 特别是女性朋友，艾草煮水喝或者外敷，能帮助缓解虚寒痛经、产后腹痛和子宫异常出血这些问题。还有老慢支的人，遇冷就喘不过气来？用艾草熏灸或者泡脚就能缓解支气管痉挛，呼吸变得更顺畅。老一辈的“月子澡”其实也有科学依据呢。 除了药用价值，艾草还能吃。清明的时候就会有艾草糍粑吧？把嫩叶捣成汁和糯米一起捶打，再加上花生、芝麻、椰丝做馅，清甜拉丝还带着淡淡艾香呢。客家地区还把它做成艾果，包入咸香馅料蒸熟后像小月饼一样诱人。 不过吃艾草之前要先摸摸自己的体质哦。艾草的挥发油含量高，神经系统敏感的人吸多了可能会头晕反应迟钝。还有阳气本来就旺盛的人容易上火口干舌燥。再补艾草等于火上浇油了。如果是过敏体质或者以前对艾叶过敏过的人也要小心一点哦。 所以呢，艾草确实好处多，但要适量、辨证和个体化使用才能发挥最大的功效。认清自己的体质掌握正确用法才行。这样才能让这株小草安全高效地融入我们的养生生活里。