秋冬季节是一个特殊的时节，空气干燥且温暖，这样的环境特别适合病菌生长。如果长时间把房间关得严严实实，病菌就像关在笼子里的野兽一样疯狂繁殖。给房间通风换气能把灰尘、油烟和二氧化碳都给赶出去，让新鲜空气带着阳光的紫外线进来，这个过程可以给家具和织物还有墙角免费杀菌。 通风的最佳时间要讲究策略，我们要保持每天开窗通风2到3次，每次持续时间不少于15分钟。这样做不仅能让空气像水流一样持续流动，还能让室内空气保持新鲜。如果天气比较寒冷，不用硬撑着把窗户完全打开，只要留一条缝隙就行了，这样寒风进不来，但新鲜空气还是足够了。不同时段也有不同的微调方式：早上起床后大约7:30左右先开窗再叠被子，可以让肺部做个运动；吃完饭后在8点到9点之间打开抽油烟机同时开窗对流，厨房的油烟就能迅速被排出去；大扫除时在10点左右开窗，别忘记戴口罩把脏空气吸回去；晚上睡觉前给房间换气15分钟，这样晚上就能睡得更香。 有些天气情况下最好还是不要开窗通风。比如雾霾或者沙尘天PM2.5爆表时，颗粒物会沉积在肺部带来健康风险，这时候关窗是第一道防线；下雨天雨滴裹挟污染物扩散速度慢时也应该等雨停或者空气指数好转再开窗；大风天气阵风超过5级时开窗就像给灰尘发邀请函一样危险。 很多人觉得安装了空气净化器就可以高枕无忧了，但其实市面上大多数净化器只是通过滤网除尘没有消毒功能。通风换气才是降低微生物数量最有效的办法。只有当室外PM2.5超过150μg/m³时才应该使用空气净化器作为临时急救手段。 分体式空调在运行过程中只在室内循环空气，滤网越用越脏就会导致细菌病毒大量滋生。不管是多冷多热的天气都要记得每天至少开窗一次让室内外进行对流，这样才能把回风口上的灰尘吹走让空调吹出来的风更干净安全。