春节的时候，很多人都有个误区，觉得熬了夜就要好好补觉，结果却越睡越没精神。奶奶以前给我说过一些护神的小妙招，特别管用。她说春节是阳气生发的时候，天地万物都在生长，如果大家在这个时候乱补觉，反而会耗掉身体的气，还会伤脾胃。我就把奶奶说的这两个方法跟大家说说。 守岁的时候别硬撑着熬到凌晨一两点，熬夜后分段补觉。守到零点给家人拜完年就赶紧睡，别硬撑着。第二天早起给长辈拜年，中午趁着大家歇晌唠家常的空档，稍微打个盹，二十到三十分钟就足够了，浅眠一会儿就行。 晨起拜年前后要注意护神养胃。别猛一下子爬起来，先闭着眼睛养30秒神，慢慢坐起来喝一杯温白开水。拜年间隙给倒茶水或者歇口气的功夫，搓热双手轻轻揉一揉太阳穴和胃部各五圈。这样既不耽误说话唠家常，还能缓解昏沉和胃部的空虚感。 很多朋友觉得春节熬夜后多睡会儿就好了，结果越补越累。其实这是因为熬夜本身就耗了身体的气，再睡懒觉阳气生发不起来气血走不动。再加上脾胃本来就虚弱，睡太久不吃饭脾胃得不到滋养就会发空胀气。所以一定要注意这个问题。 所以大家别太纠结于少熬夜多睡觉这种老调重弹的话。春节图的就是个热闹吉祥，谁也不想宅在家里遭罪。养生其实就在这些不起眼的细节里藏着呢。