长期以来，公众对DHA（二十二碳六烯酸）的认识存在明显偏差。记者采访多位营养学专家发现，超过70%的受访者只把DHA与婴幼儿脑发育联系在一起，却忽略了它对成人健康同样重要。这种“只给孩子补”的观念，可能让中老年人错过关键的营养干预窗口。研究显示，DHA在大脑皮层中的占比约为20%，在视网膜磷脂中的占比更高，可达50%。北京大学公共卫生学院最新研究指出，规律摄入DHA可使中老年认知衰退风险降低23%，心血管事件发生率减少18%。中国疾病预防控制中心2023年数据也显示，我国居民DHA日均摄入量仅达到推荐值的60%，摄入不足较为普遍。
营养从来不是“某个阶段的任务”，而是贯穿全生命周期的健康基础。纠正“DHA只属于婴幼儿”的误区，是回到科学常识，也是让家庭饮食决策更准确。坚持食补优先、按需补充、规范使用，才能让每一份投入真正转化为长期、稳定的健康收益。