春天到了，很多人感觉浑身没力气，做事提不起精神，这种现象其实是春困在捣鬼。大家一定要清楚，春困不是因为缺觉导致的。它是人体适应不了季节变化出现的情况。一到春天，新陈代谢变快，需要的氧气多了，可是大脑的血液和氧气供应却跟不上，让人觉得容易犯困、累得慌。另外，春天气压低，也容易让人脑袋里的激素分泌乱套，让春困感觉更严重。所以光靠睡觉不一定管用，有时候越睡反而会越累。春天讲究阳气往外走，该起床的时候不起床、老是赖床补觉，会让气血运行变慢，反而把阳气压住了。每天睡够8个小时左右就行了，中午小睡一会儿15到30分钟就行，时间太长反而会加重春困。有些人觉得多睡觉就能缓解疲劳，就晚上熬夜玩到很晚，白天再拼命补觉。其实这样做对身体不好。晚上应该早睡早起，别熬夜，顺应大自然的规律。如果错过了晚上养肝养阴的好时机，白天再怎么补觉也没用，时间长了肝气不顺、脾胃也不好，人就会变得昏昏沉沉没精神。记住这3个误区，才能顺利度过这个春天。