别再数羊啦，这次嘉年华教你怎么科学睡个好觉！在汕头市一个商业综合体前，3月21日晚举行了一个有趣的互动活动。主题是“晚安嘉年华·潮享好眠”，还包含了游戏和专家义诊，让市民们学到了很多睡眠知识。彭深拍了几张照片，医护人员正在讲解睡眠常识，这个活动也是广东省睡眠促进计划（汕头站）的重头戏之一。每年3月21日是世界睡眠日，目的就是要让大家重视睡眠的重要性。当天晚上的活动设置了好几个功能区，有科普展示、义诊测评、互动游戏打卡，吸引了不少人过来参加。最受欢迎的地方就是潮汕非遗体验区，那里展示了潮绣技艺，还有传承人指导大家制作助眠香囊。中草药的香气弥漫开来，传统助眠智慧在手作中得以延续。 小学生小元正在非遗传承人指导下做香囊，她还说要送给妈妈呢。一针一线间让她学到了不少睡眠知识，觉得很有趣。活动现场还穿插了潮语歌曲快闪环节，雅南合唱团演唱了潮汕传统助眠童谣《天顶一粒星》。乡音回荡在广场上空，大家对本土文化中的“睡眠哲学”也有了更深的了解。 另一边的汕头大学精神卫生中心睡眠医学中心的专家团队给过往市民提供咨询服务，解答关于失眠、打鼾、多梦等问题。李韵主任表示每个人一生中有三分之一的时间都在睡觉，可很多人只关注能不能睡着却忽略了睡好不好。科学睡眠不仅要关心时长还得看质量和节律。 她还指出大家有很多误区，比如睡前喝酒能助眠或者打呼噜是睡得香。这些误区让很多人忽视了自己的问题。这次活动就是要把科普讲座送进学校、企业和机关里去帮助更多人正确认识睡眠健康。 李韵也提到这次系列活动已经从3月上旬开始就开始了。汕头大学精神卫生中心联合了汕头市总工会还有揭西县人民医院等单位一起走进了汕头大学、金园实验中学等地开展科普讲座还有多学科义诊共计10多场活动呢。 这次系列活动将持续到4月12日呢！主办方还会根据市民需求适时开展讲座和义诊。大家一定要记住，科学睡眠才是正确的做法！