随着冬天慢慢变冷，呼吸道和消化道的病容易冒头。北京市专门管市场的部门针对诺如病毒发了个指引，让大伙儿和这些地方的负责人都要警惕起来，别让病毒聚起来传染。这种病毒是导致急性肠胃炎的大坏蛋，它适应环境的能力特强，哪怕在0℃到60℃之间都能活很久，而且在物体表面能呆好几天。普通酒精对它没多大用，必须用含氯的消毒剂来处理。 它传人的法子特别多，直接接触病人拉的东西、吸进带病毒的空气、碰了脏东西、甚至吃了脏水脏饭都能中招。学校、托儿所、写字楼这种人挤人的地方，最容易中招。这病一发作快得很，大概12到48小时就会闹肚子或者吐，小孩多半是吐，大人多半是拉肚子，还有肚子痛、低烧、肌肉疼这些症状。 大多数人虽然几天就能好，但是因为总吐总拉容易脱水，特别是老人和小孩要特别注意别误诊了。专家建议大家得搞科学防控。首先把手洗干净特别重要，饭前便后、出门回来都要用流水和肥皂搓满20秒，光靠消毒纸或者免洗的那个不行。其次是管好嘴里的东西，最好喝热水，生的熟的东西要分开切洗，做饭一定要煮熟透。 还有一个就是要经常消毒，碰到呕吐物这种脏东西必须戴手套口罩弄干净。对于门把手、桌子这些大家经常碰的地方，要用含氯的消毒液定期擦擦。另外病人在生病的时候和病好后两三天内别去接触别人，也别帮别人做饭或者照顾别人。 如果自己出现呕吐腹泻了，别乱吃药止泻，最要紧的是喝水补水分和盐分。吃的东西先别吃太硬的，可以先喝点米粥、面条这类好消化的东西。果汁、牛奶这些可能会加重肠胃负担的东西就先别喝了。 如果是宝宝、老人或者本来就有毛病的人吐得厉害、明显脱水了，一定要赶紧上医院看医生。展望以后随着大家健康意识提高和公共卫生体系完善，我们在对付这种病上已经很有经验了。 接下来有关部门会把学校、养老院这些地方的卫生监督做得更细致些，推动防控措施成为一种常态。还要通过媒体把科普知识宣传得更广泛些。传染病的防控不光靠政府努力，还得靠每个人都自觉参与才行。把专业知识变成日常习惯从细节上做好每一步防护我们才能在病毒面前建起一道坚实的防线大家一起守护好来之不易的公共卫生安全。