肚子疼的时候千万别乱动，更不能硬撑着，赶紧停下来静卧休息。这时候最好别吃止痛药或者随便乱服泻药，这些行为不但治不了根本问题，反而可能加重病情。尤其是那种腹痛非常剧烈、还伴有发烧呕吐的情况，多半是得了急病，得赶紧叫救护车去医院。 还有些人习惯用手去揉肚子，其实这也是个大误区。要是肚子里有阑尾炎、腹膜炎或者胆结石这类毛病，一揉反而会让炎症扩散或者让石头卡得更紧。这时候千万不要给肚子施加任何压力。 首先要搞清楚自己属于哪种腹痛。如果是因为受凉抽筋了，拿个热毛巾或者热水袋敷一敷就能缓解；要是因为吃坏了肚子胀气难受，可以试着做几次深呼吸来放松膈肌。 如果是刚吃完饭没多久就疼，适当把上半身垫高一点能减少胃酸反流的刺激；要是空腹发作，可以采取屈膝侧卧的姿势来放松腹部肌肉。 总之不管是哪种疼法，都不要自己乱投医乱吃药。最好的办法就是先平躺下来观察一下情况。如果疼痛一直不减轻甚至越来越厉害，或者身上还有发热呕吐这些症状出现，那就必须要去医院了。掌握了这些正确的处理方法和需要避开的雷区，才能在面对突如其来的腹痛时做到心里有数。