我前阵子为了头发的问题头疼不已，熬夜加班让我掉头发严重，整个屋子都被头发覆盖了，睡眠质量也变差，甚至整晚都睡不好觉。张阿姨给我介绍了梳头这个方法，每天坚持300次梳头半年，我体验了3个明显的好处。其实梳头真的很简单，一把好的牛角梳或者木梳非常关键。 刚开始我用密齿塑料梳，这个痛苦啊，刚梳几下就卡在头发里，疼得我直抽气。后来换了张阿姨推荐的牛角梳，这个二十多块钱的梳子真的让我感觉舒服多了。梳头发的时候就顺着头皮走，一点都不拉扯头发。 梳头的方向也很重要哦。别瞎乱梳，要沿着发际线从前往后再往两边太阳穴的方向梳。每个方向都分配好次数。现在每次梳头都能感觉到头皮紧绷感慢慢散开，有时候困意就上来了。 还要注意别只在表面刮一刮，得贴着头皮梳才行。这样才能刺激到穴位。大概坚持3个月吧，掉发少了一大半。睡觉也好很多了。一次300次也不一定非一次搞定，分成早上150次和晚上睡前150次也一样有用。你们也试试这个简单有效的方法吧？