央广网记者智陈阳还有实习记者孟媚从北京发回报道，说2月16日北京大学国际医院体重健康管理中心的主任张能维跟大家聊了聊减肥的事儿。现在不少人加班熬夜、三餐没个准点，结果身体发福了。大家也就信了“不吃晚饭就能瘦”的说法，这事儿到底靠不靠谱呢？张主任讲，不管啥法子，想让体重减下来，最关键的就一个字：坚持。如果你真能把“不吃晚饭”变成一种一辈子都不改的习惯，那肯定是有效果的。但要是这种法儿只能坚持一阵子，没过几天又恢复原样，那就白忙活了。他说，减重其实就是要养成稳定的好习惯，像吃饭有规律、多运动、作息正常、吃东西有讲究这些都很重要。想让体重变得有实质的变化，也别想着一下子就能看到明显效果，关键是要把这些好的生活方式给稳稳当当坚持住。