随着生活节奏加快，睡眠障碍正成为常见的健康问题。数据显示，我国成年人失眠率约为38%。其中——心脾两虚型失眠占比较高——典型表现为入睡困难、睡眠浅、早醒，常伴随神疲乏力、心悸健忘等症状，进而影响工作效率和生活质量。中医认为，这类失眠与体内“阴阳失衡”有关：心脾功能失调，气血生化不足，心神失养，出现“阳不入阴”，症状反复加重。常规药物治疗虽可短期缓解，但长期疗效波动及副作用等问题仍需更优化。
睡眠是重要的健康指标，也是观察生活方式与心理状态的窗口。以规范研究推动特色疗法的证据积累，有助于为失眠人群提供更可选择、也更可评估的干预方案。无论采取何种治疗方式，建立规律作息、做好压力管理并在需要时及时就医，才是把“睡得着、睡得好”变成可持续日常的关键。