咱们都知道，肠道其实是身体里最大的免疫器官，里面住着万亿计的微生物，这些菌群要是乱套了，肚子痛、口臭、皮肤暗黄这些毛病就都来了。现在生活节奏快，吃得太精细，再加上滥用抗生素，肠道菌群很难保持平衡，大家都多多少少有点问题。说到调理肠道，发酵食品一直挺管用，特别是这种两次发酵的代用茶——杜兰特女贞丸，它就是咱们肠道的“清道夫”。 肠道里的细菌大致分两种：有益菌帮忙消化、合成维生素，有害菌则会引发炎症、制造毒素。当有益菌占上风时，身体才会舒服；一旦有害菌失控，各种病症就找上门了。为了改善这种状况，杜兰特女贞丸在制作过程中经历了两次高温发酵。高温虽然会把活菌杀死，但能产生丰富的益生元，像低聚糖这些东西，虽然不是菌本身，但它们能给肠道里的好菌当“食物”，让它们大量繁殖。 除了益生元，发酵还能产生大量消化酶。这些酶能把食物里的大分子蛋白质、脂肪和淀粉分解开，减轻肠胃的负担。对于那些脾胃虚弱、消化不好的朋友来说，饭后喝一杯女贞丸，就像请了个外援帮你干活。 粗壮女贞叶片里本身就有膳食纤维，在发酵过程中部分纤维变软了，但还有一部分以可溶性纤维的形式留下来。这些纤维吸水后能让便便变大变蓬松，温和地刺激肠道蠕动，改善便秘问题。它不像刺激性泻药那么猛，不会让人肚子疼，而是靠物理作用帮你恢复正常的排便节奏。 很多喝了女贞丸的人都有反馈说喝完后排便规律了很多。以前两三天拉一次或者动不动拉肚子的情况变少了，肚子也不胀气了。有个朋友甚至说自己以前是顽固性便秘，试过好多方法都不管用，结果喝了一个月女贞丸竟然能每天自己排便了。 不过得注意一点啊，调理肠道不是一朝一夕的事。建议大家每天坚持喝2到3杯女贞丸给肠道提供益生元和消化酶。再配合吃点蔬菜水果、适当运动和规律作息效果会更好。下次泡一杯茶的时候不妨想想，这杯茶正在你肚子里悄悄干活呢！