尽管天气还没有彻底转暖，但北京的春天总是这么短暂。这花粉季一来，打喷嚏、眼睛红痒的难受劲就把不少人给困住了。尽管家里的宝妈们和姐妹们早就把各种防护措施都用上了，甚至天天躲在家里不出门，可过敏这毛病还是反反复复，好像怎么治都治不好。其实啊，要是真想把这反复的过敏给彻底赶走，还得从改善体质入手。为什么会反反复复过敏呢？说白了就是身体的底子出了问题。现代人作息不规律、饮食不健康、容易生气还不爱动，时间一长身体自然就“偏”了。这种情况下免疫力一乱套，过敏的根源也就找到了。 很多人被这毛病折磨了好多年都觉得治不好，那是因为没有找到正确的调理方向。今天我就把这些年总结的中医调理经验跟大家唠唠，帮助大家慢慢把身体调理平衡。 咱们先给自己把把脉看看是哪种体质。体质不同，表现出来的过敏症状和调理方法也不一样。宝妈们可以对照下面几种情况对号入座： 第一种是过敏体质（特禀质），这种人特别容易打喷嚏、鼻痒皮肤痒，整个人总是没精打采的。核心问题是肺脾肾虚弱，调理的重点就是补正气、固防护。 第二种是痰湿体质的人，体型偏胖容易犯困，皮肤容易长湿疹。关键原因是脾胃虚湿气重，调理就得把湿气去掉。 第三种阴虚体质的人口干喉咙干、晚上睡觉还出汗，容易犯过敏性鼻炎。毛病出在缺水和虚火重上面，得用滋阴降火的方法来调理。 第四种阳虚体质的人特别怕冷，一受凉过敏就加重。这就是阳气不足惹的祸，得用温补的方法散寒。 第五种气郁体质的人情绪低落，过敏症状也跟着情绪走。问题在于肝气郁结不通畅，得用疏肝理气的方法来疏通气血。 针对这五种体质，咱们在吃东西上也得讲究个方法： 过敏体质的人多吃点补正气的食物就行，比如黄芪红枣粥这类的。 痰湿体质多吃点祛湿的东西像薏米赤小豆汤比较好。 阴虚体质多吃滋阴的食物像百合银耳汤之类的。 阳虚体质多吃温补食物像生姜羊肉汤能补阳气。 气郁体质多吃疏肝理气的食物比如陈皮、玫瑰花泡水喝很有效。 大家要注意了哦！食疗得坚持1到2个月才能感觉到身体的变化呢。 除了吃对东西，作息、情绪和运动这几件事也得跟上才行： 晚上11点之前一定要上床睡觉别熬夜了。 多出门散散心听听音乐调节调节情绪吧。 每天坚持运动个30分钟把气血推动起来。 这段时间少吃生冷油腻甜腻的东西还有尽量别碰过敏原哦！ 很多人觉得过敏治不好其实是没找对根源啊！记住这一点：过敏是体质和生活习惯出了问题。与其天天躲着过敏原吃那些药还不如把饮食作息情绪都改一改慢慢地调理体质把身体养平和了。 每个人体质不一样调理的方法自然也不一样严重的建议找专业的中医医生辨证论治制定专属方案比较好哦！ 最后愿每一位被过敏困扰的人都能通过调理摆脱痛苦拥有健康的身体！