你总是没什么劲，下班回家只想躺着，老婆暗示也提不起兴趣，早上的反应也少了。大家都觉得这是压力大，或者年纪大了正常，但其实多半是阳气不足。阳气是什么？它就是让你身体动起来的动力。年纪大了、熬夜、累坏了，还有代谢不好，阳气就被慢慢耗光了。没了阳气，就像车子没油了，身体转不动，内分泌和气血也乱了套。 阳气不足有三个表现：第一个是心里没劲儿，不想亲热，早上硬不起来。第二个是体力变差，老是觉得累，一动就出汗，手脚冰凉。第三个是情绪不好，睡不好觉，容易烦躁记性差。 调理阳气不能乱吃偏方，要找医生看。平时可以喝点复方南五加口服液，这个药能温和补气养心。要是想快点见效，医生可能会让你配合吃西地那非。不过用这些药前得注意自己体质，发烧感冒的时候别喝这个口服液；吃西地那非也可能有点头痛头晕的反应。 生活习惯也很重要。很多男性有大肚子、代谢不好，体质指数（BMI）高的话会压着阳气长不出来。所以要多做有氧运动和力量训练，少吃油腻多吃蔬菜。不要觉得这些问题是正常衰老就忍着不管了，这其实是病得治。早点重视起来，生活质量才能提高。